23.06.2016, 15:50
Hatte früher auch das Problem, zu früh zu kommen. Von solchen Cremes oder Gummis (Durex Performa...) kann ich allerdings nur abraten. Habe sie selbst lange benutzt und irgendwann setzt sich das im Kopf fest ("ohne kann ich nicht mehr"). Mir haben Atemübungen extrem geholfen, mittlerweile höre ich privat öfter mal Beschwerden, dass es zu lang dauert und sie langsam nicht mehr kann ;-) Einfach null Druck im Körper aufbauen (Bauch locker lassen, keine Enge im Hals/Nasenbereich aufkommen lassen, und flach und schnell atmen). Das hilft wirklich gut, und man kann trotzdem alles genießen ohne an die kalte Dusche denken zu müssen ;-)