28.01.2011, 16:55
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.01.2011, 16:56 von Midnight Cowboy.)
Kopf hoch...niemals aufgegeben !!!!
"Never give up" muss jetzt imaginär über deinem Bett stehen.
Es wird in den nächsten Wochen immer wieder "ups and downs" geben.
Wenn die OP gut verlaufen ist, davon geh ich mal schwer aus, dann versuche so schnell wie möglich wieder in den Alltag zu kommen.
Sobald du nimmer liegen musst >> Spaziergänge... erst 30 Min. für Muskulatur und Kreislauf , dann erhöhen auf 40 min.--bis 1 St.
Manuelle Therapien wirste ja auch bald bekommen.....du musst mit speziellen Rückenübungen deine Bauch-und Rückenmuskulatur wieder stärken.
Ich weiss nicht, wie es mit der Schmerzmittelindikation aussieht, die wird ja langsam abgesetzt...Schmerzen werden vielleicht wiederkommen...nicht aufgeben....die Rückenübungen sind das A und O für ein sportliches "Comeback"
Versuche mit den Physiotherapeuten einen Weg zu finden, wie du zu Hause, nachts liegen solltest und ziehe das gnadenlos 6-12 Monate durch, egal wie deine private Situation ist .
Wird schon.......
Gruß MC, der auch niemals aufgibt
"Never give up" muss jetzt imaginär über deinem Bett stehen.
Es wird in den nächsten Wochen immer wieder "ups and downs" geben.
Wenn die OP gut verlaufen ist, davon geh ich mal schwer aus, dann versuche so schnell wie möglich wieder in den Alltag zu kommen.
Sobald du nimmer liegen musst >> Spaziergänge... erst 30 Min. für Muskulatur und Kreislauf , dann erhöhen auf 40 min.--bis 1 St.
Manuelle Therapien wirste ja auch bald bekommen.....du musst mit speziellen Rückenübungen deine Bauch-und Rückenmuskulatur wieder stärken.
Ich weiss nicht, wie es mit der Schmerzmittelindikation aussieht, die wird ja langsam abgesetzt...Schmerzen werden vielleicht wiederkommen...nicht aufgeben....die Rückenübungen sind das A und O für ein sportliches "Comeback"
Versuche mit den Physiotherapeuten einen Weg zu finden, wie du zu Hause, nachts liegen solltest und ziehe das gnadenlos 6-12 Monate durch, egal wie deine private Situation ist .
Wird schon.......
Gruß MC, der auch niemals aufgibt